Kruidenthee en medicijnen: niet altijd zo onschuldig
Een warme mok kamillethee, een rustgevend bakje valeriaan of een oppeppende ginseng; kruidenthee voelt vaak aan als pure wellness.
Het is natuurlijk, het staat gezellig in je keukenkastje en het lijkt zo onschuldig. Maar hier zit een addertje onder het gras. Als je medicijnen slikt, verandert je kopje thee plotseling in een boosdoener. Het is niet altijd zo onschuldig als het lijkt. Laten we eens kijken wat er écht gebeurt in je lichaam.
Waarom kruidenthee niet zomaar water is
Veel mensen denken dat thee gewoon water met een smaakje is. Maar kruidenthee is een extract van planten.
Die planten zitten vol met stoffen die chemisch gezien net zo sterk kunnen zijn als een pilletje uit de apotheek.
Denk aan alkaloïden, flavonoïden en etherische oliën. Je lichaam reageert hierop. Zeker als je al medicijnen gebruikt, kan dit voor flinke wrijving zorgen.
Je lever speelt hier de hoofdrol. Die is druk bezig met het afbreken van medicijnen.
Sommige kruiden remmen deze leverfunctie, andere juist weer. Het gevolg? Een te hoge of te lage concentratie medicijn in je bloed. En dat kan vervelende gevolgen hebben.
De boosdoeners: deze kruiden knopen met je medicijnen
Niet alle thee is even gevaarlijk, maar er zijn een paar hardnekkige verdachten. Hieronder de meest voorkomende.
1. Sint-Janskruid: de grootste boef
Dit is de bekendste interactie. Sint-Janskruid wordt vaak gebruikt tegen milde depressies.
Maar het is een ramp voor je lever. Het zet je lever aan het werk alsof je non-stop aan het detoxen bent. Hierdoor worden medicijnen sneller afgebroken en verdwijnen ze uit je bloed voordat ze hun werk kunnen doen.
Denk aan de anticonceptiepil. Als je Sint-Janskruid-thee drinkt, kan de pil minder betrouwbaar worden.
2. Groene en zwarte thee: de ijzerdieven
Ook bloedverdunners (zoals Marcoumar) werken niet meer goed, net als sommige antidepressiva en zelfs hiv-medicijnen. Het is dus echt een gevaarlijke wisselwerking. Je verwacht het misschien niet, maar een simpele groene thee kan ook roet in het eten gooien. Het zit vol tannines.
Deze stof bindt zich aan mineralen in je maag. Vooral aan ijzer.
Als je ijzertabletten slikt of last hebt van bloedarmoede, remt thee de opname van dat ijzer enorm. Je kunt thee dus beter niet drinken vlak voor of na je ijzersupplement. Daarnaast bevat thee cafeïne.
Dit kan opgewondenheid geven als je al medicijnen gebruikt die je hartslag beïnvloeden. Deze kruiden helpen bij slapeloosheid en spanning.
3. Valeriaan en passiebloem: de slaapverwekkers
Ze werken namelijk remmend op je centrale zenuwstelsel. Als je ze combineert met kalmerende middelen zoals oxazepam of slaapmiddelen, versterk je het effect. Je voelt je extreem suf, je reactievermogen neemt af en je ademhaling kan langzamer worden.
Gevaarlijk als je nog moet autorijden of werken. Gemberthee is heerlijk en goed voor je spijsvertering.
4. Gember en knoflook: de bloedverdunners
Maar het heeft een natuurlijke bloedverdunnende werking. Hetzelfde geldt voor knoflookthee (ja, dat bestaat).
Als je al bloedverdunners zoals Ascal of Sintrom slikt, kan je bloed té dun worden. Dit verhoogt het risico op blauwe plekken of ernstige bloedingen. Ook wondjes kunnen langer blijven bloeden.
Waarom de bijsluiter het soms niet vermeldt
Misschien heb je het al eens gezocht: op de bijsluiter van je medicijn staat soms niets over kruiden. Dit komt omdat de wetenschap hierover soms verdeeld is of omdat de interacties pas later ontdekt zijn.
Toch is het risico reëel. Vooral ouderen of mensen met chronische aandoeningen lopen gevaar.
Zij slikken vaak meerdere medicijnen tegelijk (polyfarmacie). Een extra stofje erbij kan de boel flink in de war schoppen.
Hoe veilig genieten van kruidenthee?
Wil je wel genieten van je favoriete thee, maar zonder risico’s? Volg dan deze vuistregels.
Vraag altijd om raad
Overleg met je huisarts of apotheker voordat je een nieuwe thee introduceert. Zij kennen je medicijngebruik en kunnen inschatten of er risico’s zijn. Wees eerlijk: vertel dat je soms kruidendrankjes drinkt.
Lees de verpakking
Veel mensen vergeten dit, omdat ze thee geen ‘medicijn’ vinden. Bij biologische winkels of drogisterijen zoals Kruidvat of Etos vind je theeën.
Houd een tijdsvak aan
Soms staan er waarschuwingen op de verpakking, soms niet. Kies voor betrouwbare merken en vermijd onbekende mengsels uit het buitenland waarvan je de ingrediënten niet kent. Als je medicijnen slikt, drink je thee dan bijvoorbeeld pas twee uur later.
Zo geef je je maag en darmen de tijd om de medicijnen op te nemen voordat de thee interfereert. Dit voorkomt veel problemen.
Let op signalen van je lichaam
Voel je je ineens suf, onrustig of heb je vreemde lichamelijke klachten?
Denk dan even terug aan wat je gedronken hebt. Het kan een interactie zijn. Stop even met de thee en kijk of de klachten verdwijnen.
Conclusie: geniet met verstand
Kruidenthee is heerlijk en kan gezond zijn, maar kruidenthee en medicijnen zijn niet altijd onschuldig.
Het bevat krachtige stoffen die je medicijnen beïnvloeden. Vooral Sint-Janskruid, groene thee en valeriaan vragen om voorzichtigheid. Wees je bewust van deze interacties en bespreek ze met je arts. Zo blijft je kopje thee een momentje van rust, zonder onaangename verrassingen.